(资料图片仅供参考)

1、高质量的睡眠：睡觉可以让你暂时忘记烦恼，理清思绪，补充能量，充电，这会让我们更有力量。

2、一觉醒来，你会觉得神清气爽，心胸开阔。

3、运动：散步、打球、瑜伽等运动对身心都有帮助。

4、激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空头脑。

5、读书：丰富自己的知识，开阔自己的视野，会更容易看透事情。

6、和亲友在一起：互相倾诉，感受亲友的温暖，知道自己不是一个人。

7、听音乐：我很喜欢音乐，放松精神，抒发感情，让感情有个依托。

8、吃好吃的：满足自己的胃，吃好吃的，就会容易产生快乐的因子。

9、懂得知足：凡事不要太贪心。懂得知足常乐，很多事情都会变得很简单，自然就会快乐。

10、过自己想要的生活：每个人都想要不一样的生活。把它作为你的目标，继续努力。我相信你会很幸福的。