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减肥是全身性的，不可能只减掉一个部位，而其他部位不变，所以减肥不要心急。

其实到处都有锻炼的机会：把车收起来，就能享受走路的乐趣；

走进大楼，不坐电梯，自己爬上楼；

休息时，不要犹豫，去散步而不是喝咖啡或可乐，因为散步比其他任何饮料都更能清醒头脑。